Avoir recours au massage est essentiel pour les sportifs afin de préparer leur corps avant et après un effort physique.                      
Le massage sportif fait usage de différentes techniques de massage :
Friction, pétrissage, meulage... pour l'élimination des toxines et la relaxation générale du corps.

En duo ou en solo, le massage permet de se préparer et de récupérer!

Son action en profondeur permet notamment de :

- Fournir à la personne une sensation de réconfort.
- Réguler la circulation interne de l'organisme afin d'assurer l'alimentation
  des vaisseaux sanguins et lymphatiques.
- Réchauffer la température corporelle afin d'enlever tous les blocages du système énergétique.   
- Assouplir et mobiliser les tissus musculaires.

 Le massage sportif vise à :

- Préparer les muscles et les articulations.
- Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.
- Soulager les sensations de fatigue.

Une fois la séance terminée, le massage sportif intervient encore pour :

- Favoriser la récupération en évacuant les toxines qui se forment pendant l'effort physique.
- Prévenir l'apparition des courbatures après les efforts.
- Détendre intégralement le corps en enlevant les tensions.

CONTRE INDICATIONS

 

L'hémophilie

Les gens hémophiles, ne possèdent pas ou peu de plaquettes qui permettent la coagulation du sang lors de blessure. Le massage peut, à l'occasion, causer de micro blessures musculaires (lors des pétrissages par exemple) il est contre-indiqué de faire un massage.

Phlébite

La phlébite est une inflammation d'une veine (habituellement au niveau des jambes).
Le massage peut déloger un caillot sanguin logé dans la veine affectée qui pourrait alors se loger ailleurs dans l'organisme (poumon, cerveaux).  En cas de phlébite, aucun massage, même des zones non affectées ne doit être fait.

Fièvre

La fièvre indique que l'organisme combat une infection. Le massage peut provoquer une augmentation de la température du corps, ce qui n'est pas conseillé. De plus, le massage pourrait favoriser le déplacement de l'infection dans une autre zone du corps.

Cancer

Le thérapeute doit demander une référence médicale. Certaines formations pour massothérapeutes existent en lien avec cette problématique.

Femme enceinte

Le praticien doit avoir reçu une formation spécialisée.

Les personnes ayant des problèmes tels que:

Tension artérielle, affection cardiaque, diabète, affection cutanée pouvant s'étendre, varices, doivent demander l'avis de leur médecin.

Cette liste de contre-indication est non exhaustive.

 

 

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